Pilates för skolios - nya tillfällen 15 och 16 november i Stockholm

I november blir det två nya tillfällen att träna med Alexandra Jordansson . Alexandra har 20 års erfarenhet som Pilateslärare i Stockholm. Hon har erfarenhet av att arbeta med både opererade och ickeopererade personer med skolios. Alexandra är också elev hos Karena Thek, https://osteopilates.com/, som utbildar Scolio-Pilates-instruktörer världen över.

Ni som anmält er efter utskicket av nyhetsbrevet, behöver inte anmäla er igen. För övriga gäller:

15 november – Introduktion för dig som vill förstå din kurva bättre

Vad är en konvex och en konkav sida? Var har du dina obalanser? Vi samtalar om andning, förlängning, hållning och kroppsmedvetenhet.

Obs! Det finns bara 5 platser för att alla ska hinna få uppmärksamhet.

🕐 Tid: kl 16:00 ca 45-50 minuter Kom gärna i mjuka kläder! 

📍W8 Club Fitness, Stora Nygatan, Gamla Stan i Stockholm. 

📩 Anmäl dig genom att mejla till: alexandra@jordansson.net och skriv ”Skolios intro 15/11” i rubriken. En avgift på 250 kr betalar man vid bekräftelse av plats. 

16 november - Pilates-session med övningar

Lär dig grunderna för att hantera din skolios med hjälp av enkla pilatesövningar (max 8 deltagare). Vi fokuserar på att stärka kroppens stabiliserande muskler med andning, förlängning och långsamma, mjuka rörelser, allt för att skapa bättre förutsättningar för ryggen i vardagen. 

🕐 Tid: kl 17:30 ca 1 timme. Kom gärna i mjuka kläder! 

📍 W8 Club Fitness, Stora Nygatan, Gamla Stan i Stockholm. 

📩 Anmäl dig genom att mejla till: alexandra@jordansson.net och skriv ”Skolios träning 16/11” i rubriken. En avgift på 250 kr betalar man vid bekräftelse av plats.